Jarduerak : Fitness Class

FITNESS CLASS

ZER DA?

Musikaren erritmora gorputza mugituz, norberaren egoera fisikoa

hobetzeko eta giharrak tonifikatu eta indartzeko jarduera da.

NORENTZAT?

14 urtetik gorako pertsonentzako ikastaroa da.

ZEINTZUK DIRA HELBURUAK?

-Egoera fisikoa hobetzea.

-Sistema kardiobaskularra hobetzea.

-Gorputzeko giharren tonua hobetzea.

-Artikulazioen mugikortasuna hobetzea.

ZEINTZUK DIRA ONURAK?

-Bihotz gaitzen prebentzioan laguntzen du.

-Gihar, hezur eta artikulazioen lesioak saiesten laguntzen du.

-Oinarrizko gaitasun fisikoak hobetzen dira.

-Kontzentrazioa, koordinazioa, pertzepzio gaitasunak hobetzen dira.

IKASLE KOPURUA:

Gutxienez: 9

Gehienez: 20

ORDUTEGIA:

PREZIOA:

OHARRAK:

-Higiene arrazoiak direla eta toaila eraman behar da saioetara.

-Ura edo edari isotonikoak eramatea komenigarria da.

-Ikastaroak 17€ko matrikula du.