Jarduerak : Mantenimendu gimnasia

MANTENIMENDU GIMNASIA

ZER DA?

Ariketa fisiko, jolas eta kirol desberdinak eginez, norberaren egoera

fisikoa hobetzeko jarduera  da.

NORI ZUZENDUA DAGO?

14 urtetik gorako pertsonendako ikastaroa da.

ZEINTZUK DIRA HELBURUAK? 

-Egoera fisikoa hobetzea.

-Oinarrizko gaitasun fisikoak lantzea: erresistentzia, abiadura, indarra

eta malgutasuna.

-Koordinazio eta oreka gaitasunen hobekuntza.

-Kirol eta jolas ezberdinak ezagutu eta praktikatzea.

ZEINTZUK DIRA ONURAK?

-Estresa eta antsietatea murrizten ditu.

-Artikulazioen mugimendu artikularra hobetzen da.

-Giharrak indartu eta tonifikatzen ditu.

-Sistema inmunologikoa indartzen du.

IKASLE KOPURUA:

Gutxienez: 10

Gehienez: 20

ORDUTEGIA:

PREZIOA:

OHARRAK:

-Saioak Agorrosingo gimnasioetan izango dira.

-Ikastaroak 17€-ko matrikula du.

Ordutegia