Hasiera / Jarduerak / ARETO TXIRRINDU GAZTE

Jarduerak : ARETO TXIRRINDU GAZTE

ZER DA?

Bizikletaren gainean musikaren erritmoari jarraituz, egiten den aktibitate

kardiobaskularra da.  

NORI ZUZENDUA DAGO?

12-16 urte dutenentzako

ZEINTZUK DIRA HELBURUAK?

- Egoera fisiko orokorra hobetzea.

- Erresistentzia aerobikoa eta anaerobikoa hobetzea.

- Gorputzeko giharrak indartzea.

ZEINTZUK DIRA ONURAK?

-Bihotz eta arnasketa sistemetan eman daitezkeen

gaixotasunak saihesten laguntzen du.

-Erresistentzia gaitasuna hobetzen da.

-Antsietatea eta estresa gutxitzen dira.

-Gorputzeko gihartza indartzen da.

IKASLE KOPURUA:

Gutxienez: 10

Gehienez: 20

ORDUTEGIA:

EGUNAK

ORDUTEGIA

Astearte/Osteguna

17:30-18:30

Ikastaroak 18 € matrikula du.

OHARRA:

-Higiene arrazoiak direla eta, toaila eraman beharra dago saioetara.

-Ura edo edari isotonikoak eramatea komeni da


 
       Itzuli