Hasiera / Jarduerak / CROSSFIT-BOSU

Jarduerak : CROSSFIT-BOSU

CROSS FIT - BOSU

 

 

ZER DA ?

Crossfit

Entrenamenduaren bidez bikaintasun fisikoa eta bizitzakoa lortzeko bidea da Crossfit.

Indartsu, intentsitatearekin eta etengabe aldakorra den moduan entrenatzen da.

CrossFit etengabe aldatzen diren eta intentsitate handian egiten diren mugimendu funtzionaletan oinarritutako egokitzapen fisikoko programa da, eta unibertsalki eskalagarria da edozein maila eta sasoitarako.

Bosu

Esfera erdiko forman azalera desorekatua eskaintzen duen aparatu berritzaile eta erakargarria. Ariketa aukera anitz praktikatuz eta gorputzeko atal guztiak landuz.

ZEINENDAKO?

14 urtetik gorakoentzat

HELBURUAK?

·        Egoera fisikoa indartzea eta gihar tonifikazioa.

·        Flexibilitatea luzaketa aukera ezberdinen bidez.

·        Oreka eta koordinazioa
 

ONURAK

·        Osasuna garatzeko diren entrenamenduak.

·        Muskuluen tonua hobetzea.

Astearte/Ostegun

19:00 - 20:00

 

OHARRAK:

-Higiene arrazoiak direla eta toaila eraman behar da saioetara.

-Ura edo edari isotonikoak eramatea komenigarria da.

-Ikastaroak  matrikula du.


 
       Itzuli