Hasiera / Jarduerak / Pilathes

Jarduerak : Pilathes

PILATHES

 

ZER DA?

Joseph Pilatesek asmatutako metodo hau gorputza eta adimena

zehaztazunez lantzen dituen ariketa sistema kontrolatua da. Pilates

metodoak, norbere gorputzarenganako kontzientzia hartuz, adimen eta

gorputzaren arteko oreka du helburu.

NORENTZAT?

14 urtetik gorako pertsonei zuzendutako ikastaroa da. Taldeak txikiak

izanik, lana ikasleen ezaugarri eta beharretara egokitzen da.

ZEINTZUK DIRA HELBURUAK?

-Gorputzaren kontzientzia hartzea eta ezagutza.

-Buru eta gorputzaren arteko harremana garatzea.

-Arnasketa kontrolatzea.

-Gihartza tonifikatu eta luzatzea.

ZEINTZUK DIRA ONURAK?

-Gorputza eta buruaren kontzientzia hobetzen du.

-Arnasketaren kontrola hobetzen du.

-Estresa eta antsietatea gutxitzen ditu.

-Gorputzaren jarrera hobetzen du.

-Gihardura indartzen du.

-Giharren elastikotasuna hobetzen du.

-Giltzaduren mugikortasuna hobetzen du.

IKASLE KOPURUA:


Gehinez: 20

ORDUTEGIA:

 

EGUNAK

ORDUA

Astelehen/Asteazkenak

09:30-10:30

Astelehen/Asteazkenak

HIPO - PILATES

15:15-16:15

Astelehen/Asteazkenak

19:30-20:30

Astearte/Ostegunak

08:00-09:00

Astearte/Ostegunak

18:00-19:00

Astearte/Ostegunak

HIPO - PILATES

19:00-20:00

OHARRAK:

-Saiora toaila bat ekartzea komenigarria da.

-Ikastaroak matrikula du.


 
       Itzuli